Nutritionniste diététicien près de Castres
Bienvenue sur le site Gousanté ! Je suis Nicolas, nutritionniste diététicien près de Castres, passionné par l’équilibre alimentaire et le bien-être. Je vous accompagne vers une alimentation saine et gourmande, adaptée à vos besoins. Que ce soit pour une consultation diététique ou des ateliers cuisine, je suis à votre service pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé.
Faites appel à Gousanté – Pour une alimentation équilibrée et un bien-être optimal sur Castres, Mazamet, Labruguière et ses alentours. En tant que diététicien expérimenté, je suis passionné par la promotion d’une approche pratique et concrète de la nutrition. Fort de mon expérience en tant que cuisinier, je comprends l’importance de combiner plaisir culinaire et alimentation saine.
Je prends en charge différents motifs de consultation. Que ce soit pour de la perte de poids, de la prise de muscle, pour devenir végétarien, améliorer votre bilan sanguin en réduisant le cholestérol, en cas de diabète ou d’hypertension artérielle.
Gousanté : votre accompagnement pour une alimentation plus saine !
Diplômé de la faculté de Toulouse en sciences de la vie, j’ai très vite découvert les bienfaits du sport et de la musculation et je me suis rapidement intéressé à mon alimentation. Comment manger, quoi manger et à quel moment ? Ces questions ont guidé mes recherches et m’ont conduit à explorer l’art culinaire. Mon objectif était de rendre mes plats à la fois savoureux et nutritifs.
Pour concrétiser cette ambition, j’ai entrepris des études de diététique (BTS diététique, diplôme d’État) et obtenu un CAP cuisine. Mes stages au CNES et à la Maison des enfants obèses et diabétiques à Capvern-les-Bains ont été déterminants. Cependant, c’est surtout le désir d’aider ma mère, confrontée à des problèmes alimentaires, qui a confirmé ma vocation. Ma mission : trouver les clés pour résoudre ces défis nutritionnels. On en discute ensemble ?
Consultation diététique
En tant que nutritionniste diététicien. Je suis déterminé à vous accompagner dans votre parcours vers une meilleure santé grâce à des conseils personnalisés et des solutions adaptées à votre style de vie via visioconférence ou à domicile. Découvrez des consultations diététiques personnalisées près de Castres.
Ateliers cuisine
& équilibre alimentaire
Participez à nos ateliers cuisine près de Castres : En associant mes compétences de nutritionniste diététicien et cuisinier, je propose des ateliers individuels ou en groupe, flexibles et pratiques, adaptées à vos contraintes et vos préférences.
Tarifs
Menu
Nutritionniste et diététicien près de Castres
Consultation diététique
Parce que je tiens à ce que vous préserviez le goût d’une bonne santé : Gousanté (goût et santé) vous accompagne pour discuter de vos habitudes alimentaires, vous aider à perdre du poids, à améliorer votre digestion ou simplement adopter une alimentation plus équilibrée, je suis là pour vous aider.
Je propose des séances à domicile en tant que nutritionniste diététicien près de Castres, je suis à votre écoute pour élaborer un plan personnalisé. Je suis convaincu que la nutrition ne devrait pas être une contrainte, mais plutôt une source de plaisir et de vitalité.
Ateliers cuisine & équilibre alimentaire
Découvrez mes ateliers sur devis, où je propose des jeux, des cartes et des astuces pour apprendre à mieux s’alimenter. Vous y trouverez des conseils pratiques pour cuisiner des repas équilibrés et savoureux.
Découvrez comment une alimentation équilibrée peut transformer votre santé et votre qualité de vie.
En associant mes compétences de nutritionniste diététicien ainsi que cette de cuisinier, nous créerons un plan nutritionnel adapté à vos besoins spécifiques et je vous soutiendrai tout au long de votre parcours vers une meilleure santé.
Menus personnalisés
Je crée des menus équilibrés et adaptés à vos besoins spécifiques. Que vous ayez des restrictions alimentaires ou des objectifs particuliers, je m’assure que chaque menu soit à la fois nutritif et délicieux.
Ma philosophie repose sur la compréhension des besoins individuels de chaque patient et la création de plans alimentaires réalistes et réalisables. Je vous guiderai pour choisir les aliments qui conviennent à votre corps et votre mode de vie, en vous proposant des recettes équilibrées et savoureuses qui favorisent votre bien-être.
Vous hésitez à prendre rendez-vous auprès d’un nutritionniste diététicien ?
Les consultations diététiques peuvent être remboursées par votre mutuelle, mais pas par la Sécurité sociale. Rapprochez-vous de votre mutuelle pour plus d’informations. Je fournis une facture à la fin de chaque consultation. Vous n’aurez donc qu’à la transmettre à votre mutuelle.
Actualités
Découvrez les dernières tendances et les petits secrets d’un nutritionniste diététicien près de Castres avec nos actualités régulières et enrichissantes.
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En juin, la nature nous gâte avec une abondance de fruits et légumes frais, riches en vitamines, fibres et antioxydants. Manger de saison, c’est la garantie de produits plus nutritifs, meilleurs au goût, et souvent plus respectueux de l’environnement 🌿🌍
Dans ce post, découvrez la liste des incontournables de juin pour booster votre énergie et régaler vos papilles : fraises, cerises, courgettes, et bien plus encore ! 🍒🥒✨
✅ Adopter les produits de saison, c’est aussi s’inspirer pour créer des recettes simples, gourmandes et saines toute la semaine.
📌 N’oubliez pas de sauvegarder ce post pour avoir sous la main votre guide du mois et partagez vos recettes préférées en commentaire ! 👇
#fruitsetlegumesdesaison #mangerdesaison #cuisinesaine #recettesfaciles #nutrition #produitfrais #fruitsfrais #legumesfrais #consommerlocal
En juin, la nature nous gâte avec une abondance de fruits et légumes frais, riches en vitamines, fibres et antioxydants. Manger de saison, c’est la garantie de produits plus nutritifs, meilleurs au goût, et souvent plus respectueux de l’environnement 🌿🌍
Dans ce post, découvrez la liste des incontournables de juin pour booster votre énergie et régaler vos papilles : fraises, cerises, courgettes, et bien plus encore ! 🍒🥒✨
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🌿 Quels fruits et légumes manger en mai ? 🌿
Le mois de mai marque le retour des beaux jours 🌞 et avec lui, une belle variété de fruits et légumes de saison à savourer !
👉 En consommant des produits frais et locaux, tu fais le plein de vitamines, tu soutiens l’agriculture locale et tu profites d’une meilleure qualité nutritionnelle et gustative 🍓🥬
💡 Manger de saison, c’est aussi plus simple pour trouver l’inspiration en cuisine !
💬 Dis-moi en commentaire : quel est ton fruit ou légume préféré du mois de mai ? 👇
🔁 Enregistre ce post pour tes prochaines courses 🛒
❤️ Like si tu veux plus de contenu sur l’alimentation de saison
#fruitsdesaison #legumesdesaison #nutrition #mangersain #mangerdemain #recettedesaison #santé
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Le mois de mai marque le retour des beaux jours 🌞 et avec lui, une belle variété de fruits et légumes de saison à savourer !
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🌿 Fruits & légumes d`Avril : Mangez de saison pour plus de saveurs ! 🍓🥕
Le printemps est là, et avec lui, une belle variété de fruits et légumes frais ! 🌱 En avril, on profite de produits de saison, plus savoureux, plus nutritifs et souvent moins chers ! ✅
🥦 Légumes du mois : Asperge, épinard, carotte, radis, chou-fleur, fenouil…
🍓 Fruits du mois : Fraise, citron, pomme, poire…
🌍 Pourquoi privilégier les aliments de saison ?
✔️ Meilleur goût & plus de nutriments 🍽️
✔️ Moins de transport, plus écolo 🌎
✔️ Idéal pour varier son alimentation & tester de nouvelles recettes !
💡 Astuce : Associez ces fruits et légumes à vos repas pour des assiettes colorées et équilibrées !
🍽️ Quelle est votre recette préférée avec les produits d’avril ? Dites-moi en commentaire ! ⬇️
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🌿 Fruits & légumes d`Avril : Mangez de saison pour plus de saveurs ! 🍓🥕
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🥦 Légumes du mois : Asperge, épinard, carotte, radis, chou-fleur, fenouil…
🍓 Fruits du mois : Fraise, citron, pomme, poire…
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✔️ Moins de transport, plus écolo 🌎
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🌱 Mangez de saison : les fruits & légumes du mois de MARS ! 🍏🥦
Le printemps approche et avec lui, une belle variété de fruits et légumes frais, savoureux et pleins de nutriments ! 💪✨
🥦 Légumes de Mars : Poireau, épinard, carotte, chou-fleur, radis, betterave, endive…
🍏 Fruits de Mars : Pomme, poire, kiwi, citron, orange, pamplemousse…
Pourquoi privilégier les produits de saison ?
✅ Plus de goût et de vitamines 🍊
✅ Meilleur pour la santé et l’environnement 🌍
✅ Des idées recettes variées et gourmandes 🍽️
Quels sont tes fruits et légumes préférés ce mois-ci ? Dis-moi en commentaire ! 👇💬
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🌱 Mangez de saison : les fruits & légumes du mois de MARS ! 🍏🥦
Le printemps approche et avec lui, une belle variété de fruits et légumes frais, savoureux et pleins de nutriments ! 💪✨
🥦 Légumes de Mars : Poireau, épinard, carotte, chou-fleur, radis, betterave, endive…
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Pourquoi privilégier les produits de saison ?
✅ Plus de goût et de vitamines 🍊
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Quels sont tes fruits et légumes préférés ce mois-ci ? Dis-moi en commentaire ! 👇💬
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🌿 Fruits & Légumes de Saison : Que manger en Février ? 🍊🥦 🌿
Manger des fruits et légumes de saison, c`est faire le plein de saveurs, de nutriments et de fraîcheur ! En février, on profite de produits riches en vitamines et minéraux, parfaits pour booster son énergie en hiver. ❄️💪
💡 Pourquoi manger de saison ?
✔️ Plus de saveur et de qualité nutritionnelle
✔️ Moins d’impact sur l’environnement 🌍
✔️ Des idées recettes gourmandes et adaptées à la saison ! 🍽️
👉 Enregistrez ce post pour vos prochaines courses et dites moi en commentaire : Quel est votre fruit ou légume préféré en février ? 🛒👇
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🌿 Fruits & Légumes de Saison : Que manger en Février ? 🍊🥦 🌿
Manger des fruits et légumes de saison, c`est faire le plein de saveurs, de nutriments et de fraîcheur ! En février, on profite de produits riches en vitamines et minéraux, parfaits pour booster son énergie en hiver. ❄️💪
💡 Pourquoi manger de saison ?
✔️ Plus de saveur et de qualité nutritionnelle
✔️ Moins d’impact sur l’environnement 🌍
✔️ Des idées recettes gourmandes et adaptées à la saison ! 🍽️
👉 Enregistrez ce post pour vos prochaines courses et dites moi en commentaire : Quel est votre fruit ou légume préféré en février ? 🛒👇
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🌟 Un petit-déjeuner sain et rapide pour bien démarrer 2025 ! 🍳🍞 🌟
Vous cherchez une recette facile, rapide et gourmande pour commencer la journée du bon pied ? Découvrez cette idée parfaite pour vos matins pressés : un pain perdu léger et accompagné d’un fruit de saison. 🍓🍊
Ingrédients 🛒
🥚 1 œuf
🥛 15 cL de lait
🌿 1/2 cuillère à café d’arôme vanille
🍞 2 à 4 tranches de pain de mie
🍎 1 fruit de saison
💡 Astuce : Préparez votre petit-déjeuner en quelques minutes et savourez un moment gourmand, équilibré et plein d’énergie pour bien commencer l`année ! ✨
❤️ Aimez, commentez et partagez cette recette avec vos proches. Abonnez-vous pour encore plus d’idées saines et délicieuses pour 2025 ! 🙌
#petitdejeuner #recettefacile #cuisinerapide #recettesucree #nutrition
🌟 Un petit-déjeuner sain et rapide pour bien démarrer 2025 ! 🍳🍞 🌟
Vous cherchez une recette facile, rapide et gourmande pour commencer la journée du bon pied ? Découvrez cette idée parfaite pour vos matins pressés : un pain perdu léger et accompagné d’un fruit de saison. 🍓🍊
Ingrédients 🛒
🥚 1 œuf
🥛 15 cL de lait
🌿 1/2 cuillère à café d’arôme vanille
🍞 2 à 4 tranches de pain de mie
🍎 1 fruit de saison
💡 Astuce : Préparez votre petit-déjeuner en quelques minutes et savourez un moment gourmand, équilibré et plein d’énergie pour bien commencer l`année ! ✨
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